Dieta na cellulit

Cellulit pojawia się głównie w wyniku stosowania diety z dużą ilością tłuszczy. Osoby, które mają cellulit powinny graniczyć jedzenie smażonych tłustych potraw oraz masła i wędlin. Nie wskazane są również słodycze i soki, które zawierają cukier. W każdym naszym posiłku postarajmy się zjadać warzywa a dwa razy dziennie owoce. Dwa do trzech razy w tygodniu zjadajmy ryby. Bardzo zdrowe na cellulit są wszystkie soki warzywne niskokaloryczne. Jeżeli lubimy solić starajmy się raczej lekko dosalać potrawy, ponieważ sól zatrzymuje w naszym organizmie wodę co może sprzyjać powstawaniu cellulitu.

Postarajmy się dostarczać naszemu organizmowi jak największe ilości witaminy C, która jest obecna w warzywach i owocach takich jaki pomarańcze, kiwi, kalafior. Te składniki diety stymulują produkcję kolagenu dzięki czemu nasza skóra staje się bardziej jędrna i gładka. Uzupełniajmy dietę również o krzem obecny w kaszach, bananach oraz owocach morza. Ten pierwiastek zapobiega powstawaniu cellulitu i nadaje skórze naturalnej elastyczności. Ryby i owoce może są dobrym źródłem kwasów wielonienasyconych tłuszczowych omega-3. One dobrze wpływają na naszą skórą i regulują pracę układu krążenia. Szczególnie dobrym owocem na cellulit jest grejpfrut. Ten owoc zawiera bardzo duże ilości witaminy C.

Przy Twoich problemach dobrze jest jeść warzywa bogate w potas jak ziemniaki, pomidory i sałata oraz produkty bogate w witaminę B drożdże, jajka, kiełki. Słyszałam również, że na cellulit bardzo dobrze wpływa pokrzywa wypijana w postaci herbaty lub jej liście przykładane do miejsc gdzie mamy największe kłopoty z cellulitem. Dieta na cellulit pomaga być wspomagające przy leczeniu cellulitu kosmetykami oraz stosowaniu treningu. Pamiętajmy, że dietę na cellulit, aby była skuteczna trzeba stosować regularnie i konsekwentnie a jeżeli chcesz by Twoje nie wróciły musisz nauczyć się odpowiednio i zdrowo odżywiać cały czas.

Jeżeli wybierasz wodę mineralną do swojej diety powinna być to woda niegazowana z niską zawartością sodu. Pij również duże ilości zielonej herbaty. Ona pomaga wypłukać z organizmu szkodliwe toksyny. Kwas omega3 oraz 6 i 9 szczególnie cenny w walce z cellulitem znajduje się również w miękkich margarynach i olejach roślinnych. Oprócz diety możesz zastosować również ćwiczenia antycellulitowe. Dzięki nim nie tylko pozbędziesz się cellulitu, lecz również dobrze ukształtujesz swoją sylwetkę.

Co jeść, aby nie powodować powstawania cellulitu?

Należy pamiętać o jedzeniu pięciu posiłków dziennie. Najlepiej jeść małymi porcjami a częściej. Zadbajmy o to, aby w każdym naszym daniu znalazły się warzywa i owoce. Dwa do trzech razy w tygodniu starajmy się jeść ryby.

Z czego zrezygnować w naszej diecie , aby nie mieć cellulitu

Głównie zagrażają naszemu zdrowiu i doprowadzają do powstania cellulitu potrawy tłuste i ciężkostrawne. Należy też ograniczyć sól używaną w kuchni, nie dodawać jej do potraw. Nie wskazane są również solone przekąski bo sól zatrzymuje wodę w naszym organizmie.

Co pić, aby pozbyć się cellulitu

Dobrze działają zwłaszcza soki z warzyw. Mają mało kalorii i są ważnym źródłem witamin i minerałów. Warto jednak pamiętać, że czasem są one solone a to sprzyja pojawianiu się obrzęków oraz problemów z pomarańczową skórką. W walce z cellulitem wzbogaćmy swoją dietę o czarny bez. On chroni przed obrzękami oraz usuwa nadmiar wody w przestrzeniach znajdujących się między komórkami.

Zobacz najlepszy środek na celulit tutaj